|
Have an awesome Sunday!!!! :)
|
131,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 97,16g | Hh: 59,02g.
Aamiainen: Compliments Cooked Ham, Egg, Jif Creamy Peanut Butter, Silver Hills Little Big Bread. Lounas: President's Choice Frozen Red Raspberries, Organika Enhanced Collagen, Crystal Light Raspberry Peach, Prana Black Chia Seeds, Whey Gourmet Protein Shake. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), A&W Restaurant Teen Burger No Bun. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
5522 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 14 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You've got this. Woohoo !
07 heinä 19 jäseneltä: nanaard
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|