|
naik lagi krn liburan yg tak berkesudahan, susah kontrol klo lg pergi2 tuh..
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 18,84g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Champ Chicken Nugget, Cireng, Puding Roti. Lounas: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Pilus, Lapis Legit, Rempeyek, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|