Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 80,29g | Hh: 73,43g.
Aamiainen: АП Арахисовая Паста без Сахара, Большая Кружка Сливки 20%, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Куриное Крыло, Запеченный Картофель. Päivällinen: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 40 minuuttia, Tae Bo - 33 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|