Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 16,94g | Prot: 79,11g | Hh: 192,49g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan, Quaker Oat. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Buah Pir, Pepaya, Indomaret Kuaci, Pepaya, Apel. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|