Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 118,15g | Hh: 221,64g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lounas: Яблоко Зеленое, Курица Вареная, Макароны Отварные. Päivällinen: Перекресток Карп Жаренный Целиком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Главсуп Харчо с Курицей. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Перекресток Персик, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IL'DAR_112-27.05
|