Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 82,05g | Prot: 92,71g | Hh: 173,80g.
Aamiainen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Boiled Egg, White Rice, Tahu Kukus (Teflon), Tempe Kukus (Teflon). Päivällinen: Fried Egg , Nissin Gekikara Ramen, So Good Bakso Ayam Keju. Välipalat/Muut: Nescafe Coffee Cream, Milk Chocolate with Peanuts. lisää...
|
|
496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|