Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 104,24g | Hh: 26,01g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Сметана , Творог (Обезжиренный). Lounas: Сливочное Масло, Яичница, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
|
584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Google Fit - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|