Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2010
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 85,19g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, celsius, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. Päivällinen: organic baby greens, romaine lettuce, kraft lowfat caesar salad dressing, pecorino romano cheese. Välipalat/Muut: Organic Animal Crackers Vanilla, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, plum, sweet mini peppers Wilson produce, wasa, laughing cow, Grape Tomatoes, laughing cow, wasa. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 47 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - redwinelover
|