Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 60,82g | Hh: 253,20g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Hofmaier Edelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken. Lounas: Tulip Frühstücksfleisch, Gut & Günstig Toastkäse, Aldi Buttertoast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig. Päivällinen: Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Mars Ice Cream (51ml), Mineralwasser. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|