Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 95,12g | Hh: 85,95g.
Aamiainen: Black Dragon Чай Молочный Улун, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Gruntaler (Ks) Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: VITRUM Plus OMEGA-3, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Индейка Тушеная. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|