|
Вот что Турция животворящая делает))) Я думаю недели за две отобью до 105 как перед отъездом, главное без спиртного: только спорт и норма по калориям)
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2759 kcal
|
Rasva: 178,04g | Prot: 98,45g | Hh: 197,17g.
Aamiainen: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Редис, Помидоры. Lounas: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Мираторг Колбаска Тирольская . Päivällinen: От Мартина Семечки с Морской Солью. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|