Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
145,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 102,89g | Hh: 115,82g.
Aamiainen: Garelick Farms Light Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Egg, Cheese and Bacon on English Muffin. Lounas: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Fresh & Easy Signature Cobb Salad with Ranch Dressing. Päivällinen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Spaghetti, Ragu Organic Traditional Pasta Sauce, Shadybrook Farms Turkey Meatballs. lisää...
|
|
3568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|