|
сегодня с утра как-то задался "сладкий" день. Сначала началось спланированные 30 гр шоколада. А потом понеслась))) пришла соседка, принесла к чаю сочники с творожком. Ну пока чай да разговоры, один умяла, потом орешек со сгущенкой... вот и почти 500 ккал прилетело. А ещё вкусные абрикосы...Подумала, фиг с ним, если не впишусь сегодня в кбжу, будет читмил)))
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2933 kcal
|
Rasva: 138,18g | Prot: 79,00g | Hh: 354,39g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад Молочный с Фундуком, Яйцо (Целое), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. Lounas: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. Päivällinen: Максо Пирог Осетинский с Курицей и Сыром, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Чай, Милка Молочный Шоколад Милка с Печеньем LU. Välipalat/Muut: Ашан Мороженое в Рожке Пломбир Фисташка, Абрикос, Чай, Каждый День Сочник Творожный. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 55 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|