|
Бассейн
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 146,21g | Prot: 143,42g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg, Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lounas: Tostitos Yellow Corn Tortilla Chips , Milk (3.7% Milkfat) , Watermelon, Cheese Sauce, Hotdog , Mango, Myprotein BBQ Sauce, Fresh Pork Sausage. Päivällinen: M-C Dairy Cottage Cheese , Walnuts, Osem Bamba, Milk (3.7% Milkfat) , Алексеевское Сгущенное Молоко, Feta Cheese , Avocado, Tomatoes, Hazelnuts or Filberts Nuts. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|