|
Девочки Привет. Не могу обойти этот вопрос стороной. Я похудела за полгода на 15 кг. Я не покупала ничего. И сколько я не смотрю что все хотят похудеть быстро и эффективно, купив тренеров, купив таблетки, купив какие-то волшебные пилюли. Да не поможет вам это!! Чтобы вы там не купили и за какие бы это ни было деньги.
Пока вы не поймете то, что ты красивая, умная, сексуальная и для того чтобы это всё поддерживать нужно только чуть-чуть усилий и всё обязательно получится. Пока вы себя не полюбите такой какая вы есть и не поймете что вам нужно только чуть-чуть себя усовершенствовать никакой марафон не поможет. Вы не должны принимать диету как каторгу! Вы должны понять что это образ жизни и мыслей! Ты цветок, а Вы видели чтобы цветок поливали майонезом??? Я думаю было бы дикое зрелище не правда ли? Так и Вы когда употребляете гамбургер поливая его майонезом и запивая колой, Ваш организм превращается в помойное ведро!!! Загляните в мусорку, воняет да? Так и в желудке, особенно если сверху ещё засунули пару батончиков шоколада!
Мои дорогие вы драгоценный алмаз, который идеален в оправе! Вы самые классные!!!
У меня было много говна в жизни, и если смотреть по меркам стресса, то я бы весила 120 килограмм. Не еда делает нас счастливыми, а все что вокруг!!!
Стресс? Иди в комнату, возьми гантелю и приседай пока злость не выйдет или попрыгай, но не иди жрать булку! Будь сильной!!!
Проснитесь девочки!!!! Подьем!!! Хватит!!! Прямо сейчас открой холодильник и выбросить на хрен от туда весь мусор!!! И отмазки что муж любит это и дети не прокатят!!! Им тоже это не надо!!! Сама их этим пичкаешь!!! Все девочки, а то разошлась совсем) Целую Вас мои Богини )
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 58,16g | Hh: 116,15g.
Aamiainen: Творожник, Веселый Молочник Сметана 15%, Груша. Lounas: Окрошка на Кефире. Päivällinen: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Рататуй. Välipalat/Muut: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Капучино, Нектарины. lisää...
|
vakaa paino
|
1 - 20 (49)
 Kommentit
08 heinä 19 jäseneltä: Про100Алла
|
08 heinä 19 jäseneltä: tanechka39
|
я при стрессе наоборот в себя и кусок еды немогу впихнуть. когда разводилась, о еде максимум раз в 3 дня вспоминала.
08 heinä 19 jäseneltä: YuLyDyA
|
Серьезно, Вы, Цветок, освоили фотосинтез?
08 heinä 19 jäseneltä: FlightSecret
|
Какое интересное меню сегодня у цветка: окрошка, шоколад, капучино...Чем майонез то хуже?
08 heinä 19 jäseneltä: FlightSecret
|
Дорогая моя. Я не говорю о жескаче. Маленькую конфетку никто не запрещал. Кофе тоже не под запретом. А вот когда жрешь все подряд и в количествах лошадиных. Это другой вопрос. Я тоже страдала этим. Но взяла себя в руки что и другим советую. Я написала то что было и со мной. Все из личного опыта
08 heinä 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
чего-чего, а пожрать у нас любят, а потом спихнуть на гормоны да на гены. Ой, ещё кости, как я могла забыть?
08 heinä 19 jäseneltä: Про100Алла
|
Юля были бы все такие как Вы))) у меня временами были зажоры. Сестра моя тоже при стрессе не может остановится. Теперь борется с отметки 85, скинула 10. Главное это осознать.
08 heinä 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
Алла точно!!! Про кости не написала))) У некоторых они по 60 кг весят. А ещё гормоны после родов))) это мантра)))
08 heinä 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
После родов - это на всю оставшуюся жизнь
08 heinä 19 jäseneltä: Про100Алла
|
Подскажите как вы это сделали. Мне 34 в декрете,дочери 10 месяцев. Занималась в зале 3 месяца по три занятия в неделю в минигруппах с тренером скинула с 90,9 до 89-88,6. Теперь нет возможности заниматься дочь с рук не слазиет ни с кем ни сидит максимум минут на 15. Сейчас кушаю на 1800ккалл. Но fs мне расчитадо так толь пии условии что я написала вес желаемый. Сначала писала реальный выдаёт большую цифру 2000ккалл,сидела на 2000 месяца 2-2,5 ни чего не изменилась. Сейчас тоже все на одном месте топчусь от 88,4 до 87. Что делать
08 heinä 19 jäseneltä: Елена 37$
|
ем все,и картофель фри и майонез и шоколад. Если буду все это себе запрещать-меня начнет все бесить)) главное уложится в свои калории😁при этом за 3 недели -8кг
08 heinä 19 jäseneltä: Авдеева Олеся
|
ну если боХини то конечно 😆 пойду амброзии наверну 😋😋
08 heinä 19 jäseneltä: Прекрасная Брунгильда
|
el.orloa не обязательно идти в зал))) на начальных порах очень тяжело резко сесть на пп. Питайтесь как обычно, но небольшими порциями. Постепенно переходя на правильное питание. Но хлеб и сахар все же уберите. То есть из чая и кофе. И любые дрожжевые хлеба. Покупайте недрожевые и пару кусочков в день если вдруг сильно захочется. Потом сами от него откажитесь. Вода. Лично я больше литра запихнуть не могу. Поэтому стоит Шейкер на видном месте и я его пью. Вместо сладкого я ем зефир. Очень редко позволяю конфетку. Кофе с молоком утоляет тягу к сладкому. Если кормите грудью, то поаккуратней. А то малышке не понравится) делаю Джиллиан майклс 3 уровневый. Начала делать когда похудела до 60. До этого было очень тяжело! Супы! Они насыщают лучше всего. Теперь все что дарили-варите. Откажитесь от картошки. Про неё забыла) Ем раз в неделю и в супе, когда деткам варю))) хочется есть кефир и овощи в помощь.
08 heinä 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
я после родов весила 78- сегодня 58, покупаю пред тренировочный комплекс спорт питание и бегаю каждый день по 40-50 минут)) выходной субботу, воскресение делаю) и тело супер! все подтянулись, залы не люблю
08 heinä 19 jäseneltä: annakiseleva4865
|
Олеся бесспорно! В начале тяжело от этого отказаться сразу. Просто уменьшать количество! Когда Ваше прекрасное мышление изменится, поверьте Вы сами это не захотите!!! Главное дать толчок и постепенно сходить на нет. Сейчас я не то что из за пп не съем картошку фри и майонез, а потому что уже привыкла и мозг выдаёт error при виде этого м просто не хочется, а вот когда вижу фруктики в красивых коробочках , прямо зрительный экстаз получаю)
08 heinä 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
Анна! Браво!! Завидую белой завистью. Только начинаю бегать. Пока 2 км и мертвая))) но все впереди)))
08 heinä 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
08 heinä 19 jäseneltä: Про100Алла
|
Да, конечно. Лучше сьеть тарелку супа чем второе. Второго Вы съедите больше. Так как в супе де водичка))) не даром говорят перед едой выпей стакан воды, сьешь)
08 heinä 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
Стакан воды-меньше сьешь.
08 heinä 19 jäseneltä: Julia0207rus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia0207rus
|