Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 94,52g | Prot: 93,33g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: Golden Delicious Apples, Water, SPAR 100% Lemon Juice. Lounas: Avocados, Clover Butro, Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Enrista Cappuccino, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Tea with Milk and Sugar, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Peanuts, Enrista Cappuccino, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
3768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Walking - 12 minuuttia, Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|