Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 26,72g | Prot: 65,37g | Hh: 92,55g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate, Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream. Lounas: Nasi Putih, Botan Sarden. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|