Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4176 kcal
|
Rasva: 126,13g | Prot: 333,80g | Hh: 421,01g.
Aamiainen: Bom Leite Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Albumina, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Parmalat Leite Integral. Lounas: Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca , Laranjas, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Mandioca Cozida. Välipalat/Muut: Dori Amendoim tipo Japonês , Leite (Leite Integral), Bife de Fígado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Anchieta Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten . lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina CFermandes
|