Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 70,23g | Hh: 162,92g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Ячневая Каша на Воде. Lounas: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Päivällinen: Добрый Сок Мульти Микс, Капитан Вкусов Кальмар Командорский, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Огурец, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Клубника, Йогурт, Клубника, Черешня, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kondratevaaaaa
|