Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
551 kcal
|
Rasva: 14,18g | Prot: 26,73g | Hh: 83,55g.
Aamiainen: Pimientos Amarillos Dulces, Peras, Uvas Pasas (sin Semillas), Lala Yoghurt Natural, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Lala Queso Oaxaca, Cebollas, Tomates, Huevo. Lounas: Pimientos Amarillos Dulces, Herdez Granos de Elote , Arroz Blanco, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soya (Soja). Päivällinen: Plátano, Salsa de Tomate, Lala Leche Deslactosada Light, Cebollas Rojas, Lala Queso Panela Light, Aguacate, Mantequilla de Maní, Oroweat Thins Multigrano. Välipalat/Muut: Manzana Golden. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - palacioskarla450
|