Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 72,70g | Hh: 93,43g.
Aamiainen: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Травяной Чай, Чай с Молоком. Lounas: Окское Желток, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Травяной Чай, Лук, Кальмары в Сметане, Булгур (Вареный), Морковь. Päivällinen: Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Välipalat/Muut: Нектарин, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|