Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 63,43g | Hh: 86,58g.
Lounas: Dulano Hähnchenbrust, Roggenmischbrot, Lidl Le Cremeux. Päivällinen: Mibell Gouda Leicht, Tante Fanny Flammkuchenteig, Zwiebeln, Gut & Günstig Saure Sahne, Exquisa Fitline Paprika-Chili, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|