|
Эй, эй.... что происходит? 😧 Куда это вес пополз
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 91,35g | Prot: 125,52g | Hh: 214,43g.
Aamiainen: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Перцы Фаршированные Куриной Грудкой и Рисом, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Soba Гречневая Лапша, Ашан Вырезка Свиная. Päivällinen: Черешня. Välipalat/Muut: Twix Twix, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|