Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4278 kcal
|
Rasva: 96,96g | Prot: 359,59g | Hh: 464,27g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Biotech USA Nitro Pure Whey, Crownfield Choco Rice. Lounas: Aldi Gefrorene Himbeeren, Spiegelei ohne Fett, Aldi Magerquark, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Basmati-Reis (Gekocht), Banane, Crownfield Choco Rice, Got7 Classic Protein 80 Cookie. Välipalat/Muut: Nutrend Excelent 25% Protein Bar Almond-Pistachio, Got7 Protein Chips Hot Barbecue, Gelatelli Mandel, Nutrend EVOQ Riegel, Scitec Nutrition Maltodextrin, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|