Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 19,94g | Prot: 38,48g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Lounas: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Гречка. Päivällinen: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Малина. Välipalat/Muut: Кофе, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel33net
|