|
Gegen hormonell bedingte Schwankungen machst du einfach nichts.
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 149,03g | Prot: 105,04g | Hh: 57,16g.
Aamiainen: Feigen, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Olivenöl, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Parmaschinken. Lounas: Byodo Mayonnaise, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Alnatura Tomatenmark, Byodo Mittelscharfer Senf, Ei, Olivenöl, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Päivällinen: Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Wiltmann Rindersalami, Parmaschinken, Buko Der Sahnige, REWE Avocado, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Keto Avocado Brownies, Kaffee, Mandeln. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Doooooch, abwarten und 🍮 trinken! 💐
09 heinä 19 jäseneltä: Kol.IbrI
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|