Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 98,15g | Hh: 157,52g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Яйцо, Кофе, Сахар, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Северная Гавань Форель Слабосолёная, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Lounas: Доброфлот Селёдка Иваси, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Päivällinen: Лук, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Черешня, Абрикос, Geneticlab Протеин Whey Pro, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Good Food Миндаль Сушеный, Кешью, Красная Цена Фундук, Изюм (без Косточек), Чернослив, Каждый День Курага, Пицца Домашняя, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1992Lenochka1992
|