Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 93,98g | Prot: 172,43g | Hh: 212,38g.
Aamiainen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, hanuta Hanuta, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Recla Leichtes Karree, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Ei. Lounas: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Päivällinen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Välipalat/Muut: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|