Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 151,21g | Prot: 148,04g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Смородина Чёрная (Свежеморож), Огурец, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Тригорская Ферма Йогурт Домашний. Lounas: Оливковое Масло, Иней Холодец по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Огурец, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Сыр Российский, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец, Помидоры, Лента Лосось Атлантический. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
3266 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|