Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 98,87g | Hh: 171,68g.
Aamiainen: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Zero Сироп Клубника, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо, Магнит Банан, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: VPLab Nutrition Platinum Whey, Iberica Маслины, Гречка, Помидоры, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Оливковое. Päivällinen: Карпаччо, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Дивеево Геркулес, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры. Välipalat/Muut: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, VPLab Nutrition BCAA, Рыбмастер Форель Слабосоленая, Авокадо, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKabansova
|