Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 97,52g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Яйцо, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яичный Белок. Lounas: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Яичный Омлет, Бургер Кинг Брауни с Мороженым, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. lisää...
|
|
813 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АрчиВинокур
|