Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 53,49g | Prot: 50,09g | Hh: 109,62g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Кофе с Молоком, Fish House Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lounas: Троекурово Колбаски Кантри с Яблоком , Макароны Отварные, Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль. Päivällinen: Мёд, Грецкие Орехи, Сарафаново Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Киви. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Varna Вафли с Молочным Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|