Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 111,63g | Prot: 155,22g | Hh: 235,88g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lounas: Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Optimum Nutrition Fish Oil, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Välipalat/Muut: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Leader Price Sucre en Morceaux, Café au Lait. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|