Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 70,72g | Hh: 82,52g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Lounas: Yoki Batata Palha Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Peccin Trento Dark. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|