Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 129,15g | Hh: 227,79g.
Aamiainen: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Бананы, Куриные Грудки (Запеченые), Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Черемушки Хлеб Бородинский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Черемушки Хлеб Бородинский, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|