Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 43,72g | Hh: 143,48g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lounas: Омлет с Молоком, Салат Овощной, Капустный Салат. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Бутерброд с Маслом и Сыром. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Миндаль, Курага, Good Food Семечки Подсолнечника, Финик. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 57 minuuttia, Maastopyöräily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gerasimova.k
|