|
masih kebawa kebiasaan lebaran kemaren makan mulu... gmn cra kmbli ke jln yg bnr ya bawaan laper dan kalap😭
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 57,88g | Hh: 110,50g.
Lounas: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Ikan Tongkol Goreng, Kentang Goreng, Terasi 100Gr Abc Terasi 100Gr, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sosis Ayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tumis Kangkung. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Zumba - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahyani
|