|
Минус 100 гр. Что-то встала сегодня на два часа раньше- энергии много становится.
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 113,31g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Зеленый Листовой Салат, Sport Nutrition Whey Protein Вкус Медовая Дыня, VP Laboratory Absolute Joint, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Брюкке Сыр Витязь, Желе из клубники с агар-агаром и пектином, Оладьи из Кабачков. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Грейпфрут , Брюкке Биопахта, Булгур (Вареный), Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Салат из пекинской капусты, редиса и огурцов, Оливковое Масло, Брюкке Биопахта, Редис, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Печень Говяжья, Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Нектарин, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgafilips
|