Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2013
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 56,23g | Hh: 173,53g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated White Pure Cane Sugar. Lounas: Extra Long Grain White Rice, GRILLED SALMON Lemon Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated White Pure Cane Sugar, 1% Fat Milk. Päivällinen: Salted Butter, Creamy Peanut Butter, Concord Grape Jelly, roman meal honey & oat bran bread. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justjenifr
|