Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 80,29g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Пшеничные Крекеры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Välipalat/Muut: Нектарин, Абрикос, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leusheva71
|