Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 44,53g | Hh: 161,06g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Tahu Kukus, Telur Dadar, Selada Air. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radnapuspita
|