Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 97,70g | Hh: 145,20g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Щедрое Застолье Сметана 15%, Чай, Ярче Молоко 2.5%, Томское Молоко Творог 5%, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Алтайская Буренка Масло Крестьянское. Lounas: Овощной Салат 09.07, Красное Яблоко, Гороховый Суп 06.07, Ярче Сметана 15%, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Päivällinen: Овощной Салат 10.07, Стручковая Фасоль 10.07, Морковь, Ярче Сметана 15%, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Куриные Котлеты (с Грибами) 06.07. Välipalat/Muut: Сливы, Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Вода, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|