Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 106,47g | Prot: 148,73g | Hh: 158,70g.
Aamiainen: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Яйцо Всмятку, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Heinz Кетчуп Томатный, Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Шебекинские Макароны Отварные, Село Зеленое Мороженое Пломбир на Сливках. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Добрый Томатный Сок без Сахара, Окей Слива Круглая Синяя. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|