Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 266,85g | Hh: 192,83g.
Aamiainen: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Monster Energy Ultra, Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Pöttelsdorfer Edelputen Brust Gegrillt , Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, SPAR Dinkelweckerl . Lounas: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Salzkartoffeln. Päivällinen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Nöm pro Mango. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Raspberry". lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|