Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 55,16g | Hh: 30,00g.
Aamiainen: Кабачок, Сметана , Магнит Куриный Фарш, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Кетчуп, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Good Food Пекан. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|