|
摂取カロリー 2150kcal
炭水化物 236g 45%
たんぱく質 170g 30%
脂質 60g 25%
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 21,20g | Prot: 159,41g | Hh: 197,69g.
Aamiainen: マグロ, ご飯. Lounas: 鯛の刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, ご飯. Päivällinen: エビ, イカ, 麺. Välipalat/Muut: 低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|