Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2639 kcal
|
Rasva: 94,41g | Prot: 173,59g | Hh: 260,41g.
Aamiainen: Ei, Milbona Skyr Pur, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Recla Leichtes Karree, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Lounas: Lidl Haferflocken, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Päivällinen: Honigmelonen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|