Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3640 kcal
|
Rasva: 220,58g | Prot: 147,78g | Hh: 291,17g.
Aamiainen: Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Лента Творог Мягкий 4%, Лента Греческий Йогурт 8%, Epiim Сыр Эстонский, Редис, Смородина Чёрная (Свежеморож), Ого Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Тыквенные Семечки. Lounas: Тригорская Ферма Сметана 42%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец, Оливковое Масло, Говядина Тушеная. Päivällinen: Сметана 20%, Лента Творог 9%, Мёд, Кефир 1%, Огурец, Чернослив Свежий, Яблоко, Морковь, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Булгур. Välipalat/Muut: Морковь, Чернослив Свежий, Яблоко Зеленое, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
3804 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|