Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 87,21g | Hh: 231,55g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lounas: ORO di Parma Tomaten Stückig, Barilla Nudeln Gekocht, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Rote Zwiebeln, Sellerie, Möhren, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Chivers Lemon Curd, Hengstenberg Weißweinessig, Schalotten, Kürbiskernöl, Abraham Serrano, Milbona Die Leichte Butter, Harzer Harzer Käse, Brotland Weißbrot. Välipalat/Muut: Lidl Pistazien, Roter Tafelwein, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|