Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 98,16g | Prot: 132,04g | Hh: 207,57g.
Aamiainen: Магнит Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Unagrande Моцарелла, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Салат из Сельдерея 1. Päivällinen: Рис Вареный, Хе из Карпа. Välipalat/Muut: Варенье, Брест Литовск Творог 3%, Кукуруза Вареная, Малина, Ого Хлебцы Гречневые, Unagrande Сыр Моцарелла, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|